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经期长痘长斑你知道为什么吗?经期保养有妙招!!

来源:北京凤凰妇儿医院

  经期肌肤易出现的问题

  1、易长斑

  经期期间女性体温微升,新陈代谢增强,导致皮脂分泌旺盛,还易形成色素母细胞,紫外线照射下,产生大量的玄色素,使斑点增加。

  2、皮肤易过敏,长痘

  月经期体质虚弱,情绪波动大,使得肌肤易过敏,长痘。

  经期保养妙招

  1、多休息与补充铁质

  多休息,足够睡眠。多吃菠菜、维生素b群或大豆等含植物雌激素食用品改善肤质,削减油腻食用品。

  2、注意防晒,少化妆

  经期期间易出现长斑问题,要注意防晒,用含二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品。比较好避免上妆,若需化妆以淡妆为宜。

  3、点穴排毒合理时期

  月经期期间新陈代谢加快,是体内排毒的理想时机。运用按摩手法可以进行排毒,按压涌泉穴和足三里都可以促进排毒。

  4、做补水面膜,可以达到事半功倍效果

  月经期间,体内荷尔蒙水平上升,皮肤变得细腻、光滑,甜桦毛孔也会缩小甚至消失。这时为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增加,补水达到事半功倍的效果。

  5、多吃水果不用担心被晒黑

  月经期间,女性皮肤对果酸的吸收力较强,假如你能在此时吃多点水果,可以大大降低被晒黑的几率。

  7天保养实战

  day1、使用专用洁面乳

  月经期间容易长痘痘,首要是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳对肌肤进行清洁,用于清除t区毛孔内污垢和老废角质。

  day2、拒尽被痛经腹痛绑架

  对于痛经腹痛,把2滴生姜精油和10ml基础油调和,顺时针在小腹画圈,发热后裹层保鲜膜,这样的方法可以改善。这个方法对子宫也有保健作用。

  day3、美丽危机的救星

  月经期间皮肤是很脆弱的,有机护肤程序和有机护肤品要削减一些,选用调理油脂分泌的爽肤水进行简单护理工作。

  七老赤芍紫草净化水

  蕴含赤芍、紫草等天然植物提取液,有效平衡肌肤PH值,补水+锁水,使肌肤平滑白嫩。

  day4、好心情就要靠“淀粉”

  经期摄取高碳水化合物食用品,如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等,可以帮助血糖维持在稳定水平,易于平静情绪。经期勿食生冷,造成烦恼。

  day5、效果惊人的黄瓜贴面

  新陈代谢加快,吸收效果特别好,做diy黄瓜面膜保湿,可以达到平常双倍的效果。

  day6、加料有机护肤品正当时

  这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜,皮肤尽对照单全收。补充脸部需要的水分,可扫除暗哑。

  day7、红酒护航,气色更好

  天天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒,可以帮助雌激素为心血管更好地保驾护航,让雌激素水平慢慢开始回升。

北京凤凰妇儿医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线问答",或者直接拨打妇科医生热线电话:130-1103-1517.

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