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月经不调的保健方式都有哪些

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  所谓月经不调的保健方式主要就是指调理月经,使得月经恢复正常。其实这方面的保健方式有很多,但要注意方式的正确性,这些保健方式都是针对非疾病所引起的月经不调的调理,而如果是疾病因素所导致,必须要有专业的治疗方式。下面,就月经不调的保健方式具体进行介绍:

  1、饮食应以清淡且富有营养为主。

  2、注意补铁。

  3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能,用以辅助治疗缺铁性贫血。

  4、可以多吃豆类,鱼类等高蛋白食物。

  5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡,易消化,富营养。增加绿叶蔬菜,水果,也要多饮水,以保持大便通畅,减少骨盆充血。

  6、月经来潮初期时,女性常会感到腰痛、不思饮食,这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物,如枣、面条、薏米粥等。

  当女性出现月经不调时,不要单纯的以为是生活方式不良等因素引起,应该首先综合身体其他方面进行考虑,检查是否存在特殊情况,比如下腹部疼痛,又或者是白带异常等,需要注意的是,白带异常出血,那么就一定是妇科炎症所引起。

北京凤凰妇儿医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线问答",或者直接拨打妇科医生热线电话:130-1103-1517.

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