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对付“大姨妈”?中医教你三个绝招!

来源:北京凤凰妇儿医院

  女人这一生大部分时间都要跟她打交道,她来的时候你不能拒绝,她闹脾气的时候你疼得没脾气,她迟到的时候你焦虑不安,她早来的时候你不会惊喜,她太早离开的时候你未必会高兴,她就是被称作“大姨妈”的例假!

  虽然你跟她之间可能有过不愉快,但她总是挥之不去的。因此,当她来了,你不舒服时,别忘了中医调治。对此,中医有三项绝技,一定能把她变得更加温柔、听话。

  中医绝技之按摩

  不少女性“大姨妈”来的时候都有痛经的经历,有些女性痛经的时候甚至只能靠吃止痛药来缓解,虽然治标不治本,但却成了一种习惯。中医提醒您,与其用药止痛,不如按摩以下几个穴位,对原发性痛经有较好的预防和辅助治疗的效果。

  太冲穴:

  在脚大趾与第二趾之间。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,右手拇指指腹揉捻左太冲穴。

  三阴交穴:

  在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

  血海穴:

  屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。

  按摩治疗痛经时,要用拇指指腹对每个穴位按摩5分钟左右,以有酸胀感为宜。一般在经前一周开始,月经来潮后停止。非经期的时候按摩这几个穴位可以预防痛经的发生,若结合艾灸对这几个穴位施治,效果会更好。

  此外还要注重保暖,忌食生冷;合理饮食,生活规律;适度参加锻炼。

  中医绝技之药膳

  不少女性郁闷的就是“大姨妈”来的时候太过“热情”,量太大影响工作和生活,对于这种情况可以试试中医绝技之药膳:

  乌梅饮

  乌梅15克,红糖适量,将乌梅,红糖加一碗水煎至半碗左右,饮服,于经前3天每日1剂,连服5天,本品收敛补血,适用于月经过多的患者。

  大枣黑木耳粥

  大枣5枚,黑木耳30克,粳米100克,冰糖适量,将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净,大枣洗净,与洗净的粳米一同入锅,加水适量,选择用大火烧开,再转用小火熬煮成稀粥,调入冰糖即可,月经前一天服1剂,连服5~10剂,本品补血止血,适用于月经过多的患者。

  阿胶黑糯米粥

  阿胶30克,黑糯米100克,将黑糯米洗净,加适量水煮粥,待粥熟时再加入阿胶,待其溶化后,调味,服食,每日1剂,连服5天,本品滋阴补血,养血止血,适用于月经过多的患者,需要注意的是脾胃虚弱及瘀血者忌用阿胶。

  中医绝技之刮痧

  有的“大姨妈”来的时候会经常提前,甚至提前7天以上,并非偶然1次,而是连续出现2个周期以上。这种“大姨妈”一般分为两个类型:血热内扰和气不摄血。

  血热内扰:

  这种类型的“大姨妈”特点是前期量多,色紫红,质黏稠,容易感到口渴,小便黄。

  可以选择三阴交、血海、行间、地机、期门等穴位及周边区域进行刮痧。

  刮拭顺序为先刮胁部期门,再刮下肢内侧血海至三阴交,然后刮足背部行间。

  刮拭方法一般用泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。

  先刮期门穴,刮拭胸部两侧,由第六肋间,从正中线由内向外刮,先左后右,用刮板整个边缘由内向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢内侧血海穴经地机穴至三阴交穴,遇关节部位不可强力重刮,由上至下,中间不宜停顿,一次刮完,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。后重刮足背部行间,用刮板角部刮,30次,出痧。

  气不摄血:

  这种类型的“大姨妈”特点是量多色淡、质稀,小腹有空坠感,神疲懒言。

  可以选择睥俞、胃俞、足三里、气海、三阴交等穴位及周边区域进行刮痧。

  刮拭顺序是先刮背部睥俞至胃俞,然后刮腹部气海,再刮下肢内侧三阴交,后刮下肢外侧足三里。

  刮拭方法一般用补法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。

  先刮背部脾俞至胃俞穴,从脾俞穴一直到胃俞穴,宜用刮板角部从上向下刮拭,应一次到位,中间不要停顿,出痧为度。再刮拭腹部正中线气海穴,用刮板角部自上而下刮拭,出痧为度。然后刮下肢内侧三阴交穴,由上至下,至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止。后重刮下肢外侧足三里穴,用刮板角部,30次,可不出痧。

北京凤凰妇儿医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线问答",或者直接拨打妇科医生热线电话:130-1103-1517.

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