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人流手术后如何调养身体

来源:北京凤凰妇儿医院

  人流手术对于广大女性朋友来说并不陌生,但是该手术严重影响了女性朋友的健康,会使女性朋友体内丢失很多血,造成身体虚弱。那么人流手术后的女性朋友需要如何护理调养身体呢?我们一起了解一下!

  1、损伤恢复需要抗氧化关怀

  β-胡萝卜素、维生素E、维生素C是重要的三种外源性抗氧化维生素,能在体内中和自由基,而锰、锌、硒和铜是体内SOD(超氧化物岐化酶)、GSH(谷胱甘肽过氧化物酶)的辅因,缺乏会影响内源性过氧化物酶的活性。维生素E主要存在于油脂,维生素C和β-胡萝卜素主要来自新鲜蔬菜和水果。在人流之后按传统的习俗是要忌生冷油腻的,如此一来令饮食中的抗氧化营养素来源少得可怜,对身体的恢复实属不利。

  2、用饮食来对抗感染

  在人流之后应用抗生素的几天内,为了维护肠道健康,需要借助多种植物营养素,像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维,粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维,都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质,维持平衡态。

  3、补血补气靠饮食

  说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

  4、舒缓心绪的营养要诀

  从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

  温馨提示:人流手术后女性朋友的身体会处在一个虚弱的状态,希望患者以及家属一定要注重身体的调养,这样才不会留下并发症,有利于身体的尽快恢复。希望以上介绍可以帮助您早日摆脱困扰,恢复健康!

北京凤凰妇儿医院医生提醒:如果患了病,请不要有太多的心理负担,保持良好的心情,做到早预防、早发现、早治疗,才是维护健康之根本。如有任何疑问,请点击"在线问答",或者直接拨打妇科医生热线电话:130-1103-1517.

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