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人流后吃什么好

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  生活中很多的女性会意外怀孕,从而就会面对人流,人流后对女性朋友的身体是有很大伤害的,除了遵循医嘱外,还要注意平时的饮食,因为合理的饮食对女性人流后的康复是很有帮助的,因此要加强平时的饮食,那么人流后吃什么好?

  人流后吃什么好:

  1、要增加人流后女性身体的抗体,首先应该要增加蛋白质,要是蛋白质摄入不足,那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内,蛋白质每公斤体重应给1。5克~2克,每天量约100克~150克。所以,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、做人流之后,很多女性因为身体虚弱,所以经常会容易出汗,所以需要补充一些水分,补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2,所以,应多吃新鲜蔬菜、水果。这样,也有益于防止便秘。

  3、在日常的饮食中,稍微限制一点脂肪的摄入,术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增大月经量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

  人流在我们生活中已经很普遍了,要是人流后要多加注意,才能更好的身体康复,以上是一些饮食的知识,在平时生活中一定要引起注意,多加注意人流后的饮食,这样才能尽快的使自己脆弱的身体恢复健康。


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